دانستنیهای پزشکی

سیب بخورید تا لثه هایتان تقویت شود

amnass — Mon, 23 Jun 2008 13:17:27 GMT

سیب مانع از تشکیل اسید اوریک در بدن شده وخوردن ان برای نقرس،روماتیسم وتصلب شریانها مفید است.همچنین خوردن سیب پس از مصرف غذا برای تقویت لثه ها مفید است.خوردن سیب با پوست سطح قندخون را به اهستگی وبرای مدتی بالا نگه میدارد بنابراین پس ازخوردن سیب کامل،شخص احساس سیری بیشتری میکندوبرای کاهش وزن مناسب است.متخصصان تغذیه میگویند:ویتامین های سیب بیشتر در پوست ان قرار دارد بنابراین اگر این میوه با پوست خورده شود مفیدتر است.مصرف سیب رسیده برای ورم حاد روده اطفال،اسهال خونی وتبهای حصبه ای مفید است.پوست سیب خشک شده به صورت جوشانده برای رفع ورم مفاصل،روماتیسم وناراحتی های کلیه که منجر به کاهش ادرار میشود بسیار مفید است زیرامدر بوده ودفع اسید اوریک را تسهیل نموده وفعالیت دستگاه گوارش را تنظیم میکند.پکتین موجود در سیب میتواند به حفظ سطح قند خون کمک کند وان راثابت نگه دارد.بنابراین برای افراد مبتلا به بیماری دیابت سیب به طور خاص مفید است.افرادی که بیشتر ازدیگران سیب میخورند کمتر به سرماخوردگی و ناراحتی های قسمت فوقانی دستگاه تنفسی دچار میشوند.

نمازو دعا موجب تقویت ذهن میشود

amnass — Mon, 23 Jun 2008 12:58:01 GMT

تحقیقات نشان میدهد نمازو دعا موجب تقویت ذهن انسان وسلامت فردی میشود.هنگام طلب بخشایش از خدا در زمان نماز ودعا در مغز حالتی روی میدهدکه موجب کاهش فشارهای روانی(استرس)میشود که این امر قطع شدن ترشح هورمونهای استرس زا مانند کورتیزون را که موجب تحریک دستگاه ایمنی بدن میشوند در پی دارد.افرادی که به طور منظم در مراسم مذهبی حاضر میشوند سالم ترند وعمر بیشتری میکنند.مراسم نیایش ودعا موجب تغییرات چشمگیری در مغز ادمی در (لوب چپ)پیشین واز کارافتادن برخی از حوزه های احساس از پیرامون میشود که برخی این حالات رابه ارتباط با خدا تعبیر میکنند............

آب درمانی کمردرد را درمان میکند

amnass — Sun, 22 Jun 2008 17:42:25 GMT

دانشمندان المانی بر این باورند روشهای نوین اب درمانی به همراه تقویت عضلات میتواند افرادی که از دردهای شدید کمر رنج میبرند را درمان کند.استفاده از ترکیب تمرین تقویت عضلات که شامل حرکتهای ورزشی در اب میشود قادر است دردهای بیماران را کم کند.این مطالعات که بر روی ۹۰بیمار انجام شده نشان میدهد تمرینات ترکیبی تقویت عضلات در بهبود وضعیت این بیماران موثر است.دانشمندان میگویند جراحی تنها در مواردی لازم است که اختلالات حرکتی در فرد ایجاد شده یاشد.در جوامع غربی ۸۰درصد مردم حداقل یکبار در طول زندگی خود به دردهای ناحیه تحتانی ستون مهره ها مبتلا میشوندکه دلیل اصلی این عارضه کم تحرکی،نشستن بیش از حد،اضافه وزن،فشار به ستون فقرات واسترس است.

علت درد پهلو چیست؟

amnass — Sun, 15 Jun 2008 15:13:28 GMT

چرا گاهی هنگام دویدن یا ورزش کردن ناگهان در پهلوی خود درد شدیدی احساس میکنیم؟؟؟؟؟این درد که با استراحت برطرف میشودجای نگرانی نداردو ناشی از انقباض دیافراگم و کمبود اکسیژن است.دیافراگم پرده ای ماهیچه ایبین قفسه ی سینه وشکم استکه تنفس را کنترل میکند.انقباض دیافراگم زمانی صورت می گیرد که حرکت پاهافشار بر روی ماهیچه های شکم را افزایش میدهدو ماهیچه های شکم هم دیافراگم را به طرف بالا فشار میدهند.در همین زمان به دلیل انجام فعالیت ورزشی تنفس سریعتر میشود در نتیجه ششها منبسط شده ودیافراگم را به پایین فشار میدهد.این فشار دو طرفه خون را از دیافراگم خارج کرده وان را دچار کمبود اکسیژن میکند.بدون اکسیژن کافی ماهیچه ها دچار گرفتگی میشوند وما احساس درد میکنیم.البته معده هم میتواند در تشدیددرد پهلو نقش داشته باشد.اگر قبل از ورزش معده پر باشد روی دبافراگم سنگینی میکند وبه درد پهلو منجر میشود.اگر به هنگام ورزش یا دویدن دچار درد پهلو شدید سرعت حرکتتان را کم کنید ونفس عمیق بکشید.همچنین برای کاهش درد میتوانید دستها را بالای سر برده ونفس عمیق بکشید وباپایین اوردن دستها کمی خم شوید ونفس را بیرون بدهید.برای جلوگیری از شروع این درد بهتر است به ارامی ورزش را شروع کنیدو به تدریج بر سرعت و شدت ان بیفزایید ودست کم تا سه ساعت پس از خوردن غذا ورزش نکنید.......

افزایش چربی خون با پادرد همراه است

amnass — Sun, 15 Jun 2008 14:51:59 GMT

با توجه به اینکه بسیاری افراد به دلیل افزایش چربی و مشکلات عروقی دچار پادرد میشوند به همین دلیل داروهای ضدچربی به رفع این عارضه کمک میکند.مبتلایان به چربی بالا عموما در راه رفتن دچار پادرد میشوندو تصور می کنند مشکل از مفاصل و استخوانهای پاست در صورتی که با مصرف داروهای ضد چربی وکاهش کلسترول این درد کاهش یافته وانان بهتر راه می روند.چنانچه مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی تحت نظر پزشک وبا مصرف داروهای مناسب کلسترول خود را کاهش دهند کمتر دچار پادرد می شوند.......

روغنی برای سلامتی

amnass — Sun, 01 Jun 2008 15:49:55 GMT

بسیاری معتقدند سلامت وعمر طولانی ساکنان مدیترانه در قرون گذشته مدیون استفاده از زیتون و روغن زیتون است.روغن زیتون سلامت شریان ها را تامین میکند،کلسترول بد خون را کاهش میدهد،مانع تنگ شدن شریانها میشود.وجود ریزمغذیها وویتامین E بالا این روغن را به یک محافظ قلب در برابر انواع بیماریهای این عضو تبدیل کرده است.این روغن انتی اکسیدان قوی است و برای کاهش ابتلا به سرطان وبیماریهای قلبی موثر است.مصرف روغن زیتون خالص از نظر انتی اکسیدان مانند اسید اولئیک غنی است.همچنین مواد موجود در روغن زیتون به علت فعالیت انتی اکسیدانی است که این انتی اکسیدانها قادرند رادیکالهای ازاد را حذف کنند ومسوول محافظت در برابر پراکسیداسیون هستند در نتیجه از بروز سرطان جلوگیری می کنند.امروزه تاثیر روغن زیتون در جلوگیری از سرطان کولون،سرطان سینه وپوست ثابت شده است.روغن زیتون قند خون را تنظیم میکندبه همین دلیل از روغن هایی است که در رژیم های غذایی دیابتی ها تجویز می شود.مطالعات نشان داده اند افرادی که در رژیم غذایی خود از روغن زیتون طبیعی به جای سایر روغنها استفاده می کنندکمتر به دیابت مبتلا می شوند.روغن زیتون ملین کننده مزاج و تقویت کننده دستگاه گوارش،درمان کننده یبوست های مزمن و انسداد روده است.......

ارتباط الرژی فصلی با خرخر شبانه

amnass — Sun, 01 Jun 2008 08:29:43 GMT

ابتلا به الرژی در نوجوانان احتمال خرخر شبانه را در انها افزایش میدهد.۲۰درصد نوجوانان در دنیا خرخر می کنندواز این میان ۶۰درصد دچار الرژی فصلی هستند.پژوهشگران بیمارستان سین سیناتی در اوهایو با مطالعه بر روی ۶۸۱نوجوان مراجعه کننده به این مرکز دریافتند تعداد بسیاری از افراد مبتلا به خرخر مبتلا به الرژی یا دارای سابقه خانوادگی ابتلا به الرژی هستند. در این راستا محققان امیدوارند با انجام تحقیقات بیشتر به نتایج کارامدتری در این باره دست یابند....

کفشهای بدون پاشنه

amnass — Sun, 01 Jun 2008 08:20:04 GMT

کفشهای پاشنه تخت چون حالت ضربه گیر را در پاشنه پا ندارند در هنگام راه رفتن موجب درد پاشنه می شوند.روی کفش بهتر است از چرم طبیعی ساخته شود چون چرمهای مصنوعی وجنسهای پلاستیک اغلب باعث عرق کردن پا و ایجاد بوی بد در پا می شودند وضمنا ممکن است با تحریک پوست پا مشکلاتی برای فرد ایجاد کند.

مصرف غلات کامل،سبب افزایش طول عمر میشود

amnass — Sun, 01 Jun 2008 08:13:59 GMT

در صورت گنجاندن مقادیر کافی از غلات کامل در رژیم غذایی می توان از مرگ زود هنگام جلوگیری کرد.زنانی که در هفته ۱۰وعده از غلات کامل در رژیم غذایی خود استفاده میکنند احتمال انکه در تمام طول زندگی خود بر اثر بیماری قلبی یا دیابت جان خود را از دست بدهند بسیار کمتر از دیگران است.غلات کامل حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر،انتی اکسیدان،ویتامین ومواد معدنی است واین مواد میتوانند عوامل سرطان زارااز روده ها به سرعت خارج کنند وخطر بروز سرطان وبیماریهای قلبی راکاهش دهند،ضمن اینکه قند خون را در حد طبیعی نگه داشته و موجب افزایش عمر میشود.

عرق نعناع موثرتر از آسپرین

amnass — Thu, 29 May 2008 14:02:02 GMT

تحقیقات نشان میدهد عرق نعناع برای کاهش درد موثرتر از اسپرین است.چند تن از پژوهشگران با مقایسه اثر ضد دردی عرق نعناع با اسپرین در شماری از موش های از آزیشگاهی دریافتند عرق نعناع اثر ضد دردی بیشتری از اسپرین دارد.نتایج این بررسی همچنین نشان می دهد اثر ضد دردی عرق نعناع با افزایش مقدار ان بیشتر میشود.پژوهشگران معتقدند بسیاری از داروهای تسکین دهنده درد والتهاب به علت عوارض جانبی زیاد ودر برخی موارد تاثیر کم سودمند نیستند.